Thérapie par l'EMDR
L'EMDR ou "Désensibilisation et Reprogrammation par des Mouvements Oculaires" est une approche thérapeutique qui aide à digérer un évènement difficile ou traumatisant. La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques et est conseillée par l’Organisation Mondiale de la Santé ainsi que de nombreuses organisations internationales.
Lors d'une séance d'EMDR, nous travaillons sur les sensations physiques, les émotions, les pensées et les croyances associées et les effets se ressentent à tous niveaux.
Les principaux avantages de l'EMDR sont que:
1) la méthode diminue en générale rapidement les symptômes
2) les effets sont durables
Lors d'une séance d'EMDR, nous travaillons sur les sensations physiques, les émotions, les pensées et les croyances associées et les effets se ressentent à tous niveaux.
Les principaux avantages de l'EMDR sont que:
1) la méthode diminue en générale rapidement les symptômes
2) les effets sont durables
Notre capacité innée à digérer des expériences
Notre cerveau a la capacité innée à digérer des expériences de vie. Nous recevons des informations par nos 5 senses, qui transmettent ces informations entre autre vers nos amydales qui y associent des émotions (parfois très fortes). Les informations sont ensuite placées dans un context grâce à l'hippocampe, qui transmet ensuite l'information vers le neocortex qui va donner du sens à l'expérience. L'information retourne ensuite vers les amydales, ce qui permet de diminuer la charge émotionnelle.
Le circuit habituel est interrompu
Lors que nous vivons des expériences traumatisantes, ces processus naturels de digestion sont parfois interrompus. Lorsque la charge émotionnelle est très forte, les amydales sont submergées et le corps mets en place un méchanisme de protection. Le transfer de l'information vers l'hippocampe et le neocortex est interrompu. C'est pourquoi les impressions sensorielles et les émotions restent présentes et se re-activent sans cesse. Le trauma est causé par le blocage dans le processus de digestion, ce qui provoque des troubles de stress post traumatiques telles que des cauchemars, des pensées incessantes, des flash-back, la dissociation, l'hyper-vigilance, etc.
Notre cerveau a la capacité innée à digérer des expériences de vie. Nous recevons des informations par nos 5 senses, qui transmettent ces informations entre autre vers nos amydales qui y associent des émotions (parfois très fortes). Les informations sont ensuite placées dans un context grâce à l'hippocampe, qui transmet ensuite l'information vers le neocortex qui va donner du sens à l'expérience. L'information retourne ensuite vers les amydales, ce qui permet de diminuer la charge émotionnelle.
Le circuit habituel est interrompu
Lors que nous vivons des expériences traumatisantes, ces processus naturels de digestion sont parfois interrompus. Lorsque la charge émotionnelle est très forte, les amydales sont submergées et le corps mets en place un méchanisme de protection. Le transfer de l'information vers l'hippocampe et le neocortex est interrompu. C'est pourquoi les impressions sensorielles et les émotions restent présentes et se re-activent sans cesse. Le trauma est causé par le blocage dans le processus de digestion, ce qui provoque des troubles de stress post traumatiques telles que des cauchemars, des pensées incessantes, des flash-back, la dissociation, l'hyper-vigilance, etc.
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L'EMDR
L'approche EMDR permet de restaurer ces circuits innées de digestion des expériences de vie. Lors d'une séance d'EMDR, nous ramenons un souvenir, qui est enregistré dans notre mémoire à long terme, dans la mémoire à court terme. Ensuite nous nous concentrons sur une tâche distrayante telle qu'un mouvement bi-latérale des yeux, un stimulus tactile ou auditif, ou un mouvement du corps. C'est la combinaison de ces deux éléments (ramener le souvenir à l'avant plan et une tâche distrayante) qui permet de digérer l'évènement difficile. Nous travaillons toujours avec bienveillance et au rythme de la personne. |
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