Inspiration

Je partage ici mes réflexions personnelles et apprentissages sur la vie, le yoga, la pleine conscience, le TRE et le système nerveux, et d'autres sujets qui m'inspirent. Si vous voulez lire mes futurs blogs et rester au courant de mes cours, ateliers et retraites veuillez vous inscrire à ma newsletter ci-dessous. J'espère que cela vous plaira!
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Des racines profondes
Un partage personnel - 25 août 2020

​Je me ballade à travers la ville sur ma mobylette, en écoutant les voix douces de Rising Appalachia. Le soleil se couche sur la ville de Chiang Mai et tout est baignée dans une lumière dorée. C’est la première fois que je commence à réaliser… après 12 années, nous quittons Chiang Mai. Je ressens un étrange mélange de tristesse et de reconnaissance.

J’avais 25 ans quand je suis arrivée à Chiang Mai. J’étais jeune, en quête de spiritualité et d’aventure et j’avais une soif de découvrir... Lire plus

L'interoception, la clé du bien-être

Août 2021
C’est pendant ma formation de Yoga Sensible aux Traumas que j’ai pris connaissance du concept de “interoception”: notre capacité à ressentir nos sensations physiques de l’intérieur. Notre système interoceptif (des millions de récepteurs dans le corps) nous donne des informations sur notre corps. Il nous permet de savoir si nous avons faim, soif, froid, chaud, si nos organes sont en bonne santé ou si nous respirons lentement ou rapidement. Il assure notre survie et l’homéostasie, l’état d’équilibre à l’intérieur du corps. Il nous donne des informations sur l’état de notre corps et les actions nécessaires pour rester en bonne santé et en sécurité.
 
L’intéroception est indispensable pour pouvoir prendre soin de moi. Comment puis-je assouvir mes besoins si je ne ressens pas notre corps ? ... Lire plus
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