Séjour Yoga et Vitalité en montagne
avec Lara van Cauwenberghe et Laurence Gilliot
27 septembre au 4 octobre, à Chamois, en Italie
Dans ce monde où nous vivons déconnecté.e. de notre corps, souvent à un rythme effréné, il n'est pas toujours facile de se retrouver, de ressentir une réelle vitalité et une paix profonde. Nous vous proposons un re-calibrage en douceur pour votre corps et esprit, entouré.es des majestueuses montagnes en Italie, dans le chalet l'Ermitage. Les ingrédients pour notre semaine: Un jeûne de 3 jours ainsi qu'une reprise basée sur la cuisine vivante, des pratiques quotidiennes de yoga en nature, des randonnées et la pratique des bains de foret/montagne. Tout ceci nous permettra de prendre soin en profondeur de notre vitalité.
Perché au-dessus du joli village piéton de Chamois, jouissant d'une vue à couper le souffle sur les contreforts sauvages du mont Cervin (Matterhorn), le chalet L’Ermitage est un lieu privilégié pour se ressourcer en montagne. Le petit village de Chamois est sorti tout droit d'un conte de fées. Située à 1818m d’altitude, Chamois est la troisième commune la plus haute d’Italie et la seule qui soit entièrement piétonne. Accessible seulement par le téléphérique qui part du hameau de Buisson (700m plus bas) ou par les sentiers venant des villages de Cheneil et de La Magdeleine, elle est « comme une île dans les montagnes ».
Perché au-dessus du joli village piéton de Chamois, jouissant d'une vue à couper le souffle sur les contreforts sauvages du mont Cervin (Matterhorn), le chalet L’Ermitage est un lieu privilégié pour se ressourcer en montagne. Le petit village de Chamois est sorti tout droit d'un conte de fées. Située à 1818m d’altitude, Chamois est la troisième commune la plus haute d’Italie et la seule qui soit entièrement piétonne. Accessible seulement par le téléphérique qui part du hameau de Buisson (700m plus bas) ou par les sentiers venant des villages de Cheneil et de La Magdeleine, elle est « comme une île dans les montagnes ».
|
|
|
Yoga et randonnées
Les pratiques quotidiennes de yoga en nature nous permettrons de prendre soin de notre corps et de se connecter à l'énergie puissantes des montagnes. Nous ferons une pratique de yoga plus dynamique le matin et une pratique plus douce dans l'après-midi. En cas de temps pluvieux, les pratiques de yoga se dérouleront à l'intérieur.
Nous vous proposons également des randonnées dans les montagnes et vallées au alentours de l'Ermitage afin de se ressourcer, sentir son corps respirer et se recharger. La semaine sera parsemée de moments en pleine conscience, en connexion profonde avec la Terre par la pratique du "Shinrin Yoku" ou bain de fôret.
Nous vous proposons également des randonnées dans les montagnes et vallées au alentours de l'Ermitage afin de se ressourcer, sentir son corps respirer et se recharger. La semaine sera parsemée de moments en pleine conscience, en connexion profonde avec la Terre par la pratique du "Shinrin Yoku" ou bain de fôret.
Jeûne et cuisine vivante
Les bénéfices du jeûne sont multiples. (ajouter)
Nous vous proposons:
- Une journée de préparation au jeûne afin d'éliminer certains aliments de notre organisme
- Un jeûne de 3 jours à l'eau et au bouillon de légumes, pour donner un temps de repos à notre système digestif.
- Une reprise de 2 jours focalisée sur la vitalité et l'alimentation saine, le tout encadré par Lara, naturopathe, amoureuse de la cuisine vivante.
Nous vous proposons:
- Une journée de préparation au jeûne afin d'éliminer certains aliments de notre organisme
- Un jeûne de 3 jours à l'eau et au bouillon de légumes, pour donner un temps de repos à notre système digestif.
- Une reprise de 2 jours focalisée sur la vitalité et l'alimentation saine, le tout encadré par Lara, naturopathe, amoureuse de la cuisine vivante.
Le lieu
Le chalet de l'Ermitage se situe à 15 min à pieds du village de Chamois. Posé sur un promontoire, le refuge surplombe le paysage à 270° sans aucun vis-à-vis. Au nord et à l’est, il est adossé à une forêt de mélèzes; au sud et à l’ouest, sa façade et ses prairies donnent sur une vue panoramique à couper le souffle.
L'Ermitage est pourvu d’une grande terrasse ombragée où déjeuner dehors, d’un bosquet où pendre son hamac et d’un accès immédiat aux chemins de randonnée. Le lumineux silence qui y règne est agrémenté du tintement des cloches du village en contrebas et du murmure du ruisseau adjacent. À l’aube et au crépuscule, on observe souvent des chamois qui gambadent.
Le chalet est composé de 8 chambres doubles, une grande pièce de vie avec salon, salle à manger, cuisine américaine, salles de bains partagées.
L'Ermitage est pourvu d’une grande terrasse ombragée où déjeuner dehors, d’un bosquet où pendre son hamac et d’un accès immédiat aux chemins de randonnée. Le lumineux silence qui y règne est agrémenté du tintement des cloches du village en contrebas et du murmure du ruisseau adjacent. À l’aube et au crépuscule, on observe souvent des chamois qui gambadent.
Le chalet est composé de 8 chambres doubles, une grande pièce de vie avec salon, salle à manger, cuisine américaine, salles de bains partagées.
Informations pratiques
Dates: 27 septembre au 4 octobre 2025
Prix:
(A définir en fonction des frais)
Merci de payer 250 euros d'acompte sur le compte de Centre for Applied Mindfulness, (ajouter)
Inscription: Veuillez remplir le formulaire d'inscription ci-dessus et payer votre acompte pour réserver votre place.
Prix:
(A définir en fonction des frais)
Merci de payer 250 euros d'acompte sur le compte de Centre for Applied Mindfulness, (ajouter)
Inscription: Veuillez remplir le formulaire d'inscription ci-dessus et payer votre acompte pour réserver votre place.