Semaine Yoga Rando
19 septembre au 26 septembre 2026, Lauvitel Lodge, La Danchère, France
Rejoins-nous pour une semaine vivifiante de yoga et de randonnée dans le Massif des Ecrins, dans les Alpes. La combinaison de yoga et de randos nous permet de nous reconnecter à notre corps, apaiser notre esprit et nous ouvrir à l'énergie puissante des Montagnes.
Nous logeons au Lauvitel Lodge situé au cœur de la Danchère, petit hameau alpin, au sud-est de Grenoble. "Ce lieu magique et retiré respire la tranquillité, la beauté et la sérénité loin de toute agitation. En même temps, il est proche de toutes les activités de randonnée et des stations des Deux Alpes et Alpe d’Huez, et du Parc National des Écrins." Le lodge est authentique, charmant et chaleureux avec son feu ouvert, son salon commun et l'accueil de Caroline et Maria qui sont aux petits soins.
Nous logeons au Lauvitel Lodge situé au cœur de la Danchère, petit hameau alpin, au sud-est de Grenoble. "Ce lieu magique et retiré respire la tranquillité, la beauté et la sérénité loin de toute agitation. En même temps, il est proche de toutes les activités de randonnée et des stations des Deux Alpes et Alpe d’Huez, et du Parc National des Écrins." Le lodge est authentique, charmant et chaleureux avec son feu ouvert, son salon commun et l'accueil de Caroline et Maria qui sont aux petits soins.
|
Au programme
- 2 cours de yoga /jours dans la magnifique salle Point d'Appui ou dans la nature - 5 jours de randonnées dont 3 randos d'une journée et 1 boucle de 2 jours avec nuit en refuge accompagnées par un guide de montagne - moments de pratiques de Pleine Conscience en montagne - une journée de repos pour se détendre, lire, flâner ou s'offrir un sauna, un massage, un soin énergétique (frais supplémentaires) - cercles de partage, activités de chants et méditation en mouvement - détente, sieste, rire, partage bienveillant, juste être ensemble ou seule et profitez du moment présent Une journée typique Le soleil se lève sur le Massif des Ecrins. Nous commençons la journée par une séance de yoga, pour se réveiller et faire circuler l'énergie dans tout notre corps. Après le yoga, nous prenons un délicieux petit-déjeuner. Nous partons ensuite pour notre randonnée dans les massifs environnants. Pendant la marche, nous proposons des moments de pratique de Pleine Conscience afin de pleinement profiter du moment présent et s'ouvrir à la beauté de la nature. A midi, nous pique-niquons avec vue sur les sommets environnants, les pieds dans une rivière ou d'un lac de montagne. Une fois arrivés à destination, nous pratiquons une séance de yoga doux pour nous étirer et nous détendre pleinement. Le soir, nous nous régalons avec un délicieux repas végétarien. Nous profitons de la soirée au coin du feu ou d'une activité de chant ou danse. Les randonnées La longueur des randonnées varient d'un jour à l'autre et durent entre 4h et 6h. Les randonnées demandent un niveau moyen d'expérience de marche en montagne, une relativement bonne condition physique et la capacité de porter un sac à dos avec ses affaires personnelles, 2l d'eau et un picnic. Pas de connaissances techniques requises. Nous sommes accompagnés par un guide de montagne lors de la boucle de 2 jours. Le yoga Nous pratiquons 2 séances de yoga par jour. Le matin, nous faisons une séance dynamique d'une heure afin de se réveiller, de faire circuler l'énergie dans chaque partie du corps et s'échauffer pour la marche. Nous faisons des mouvements fluides au rythme de notre respiration. En fin d'après-midi, nous pratiquons pendant une heure et demi afin de nous étirer, de nous détendre et de nous centrer sur notre respiration. Lors de ces séances, nous pratiquons des mouvements lents, restons dans les postures pour calmer notre système nerveux. Lauvitel Lodge Le Lauvitel Lodge est un gîte charmant, niché dans le village La Danchère. Nous louons la partie Khumbu du gîte qui comprend 6 chambres avec salle de bain, salon avec feu ouverte et une salle à manger. L'ambiance y est chaleureuse et cosy. Nous proposons des chambres partagées de 2 ou 3 lits ou des chambres seules (moyennent un supplément). Sur la semaine, nous logerons 5 nuits au Lauvitel et 2 nuits en refuge (refuge gardé ou non, infos suivront). Le gîte du Lauvitel a également un jardin et une belle salle de yoga octogonale vitrée avec vue sur la vallée. Transport Il est possible d'arriver au Lauvitel Lodge en transport en commun. Nous encourageons le co-voiturage et pouvons vous mettre en contact avec les autres participants afin de partager les frais de déplacement. Investissement En chambre partagée: 990 euros, y compris le logement en chambre partagée, pension complète, thé et café à volonté, toutes les activités, les draps et serviettes, les taxes de séjour, les 2 nuits en refuge et les service du guide de montagne. Ce prix ne comprend pas le transport jusqu'au gîte. En chambre seule: 1240 euros, y compris le logement en chambre seule, pension complète, thé et café à volonté, toutes les activités, les draps et serviettes, les taxes de séjour, les 2 nuits en refuge et les service du guide de montagne. Ce prix ne comprend pas le transport jusqu'au gîte. Votre organisatrice Laurence Gilliot organise régulièrement des retraites et elle adore partager ses passions avec les autres: le yoga, la méditation, la pleine conscience et les moments d'immersion dans la nature. Elle vous accueille à bras ouverts, avec douceur et bienveillance. Inscription Pour toutes vos questions, contactez Laurence par email ([email protected]) ou par téléphone (+32 456 213872). Le groupe est au complet. Par contre vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente, nous vous contacterons s'il y a un désistement. |
|