Yoga
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Vous cherchez à vous reconnecter à cette petite flamme de joie, de vivacité, et de douceur en vous? Vous aimeriez vous sentir vivant.e. et bien ancré.e. dans votre corps, tout en relâchant les tensions accumulées ? Rejoignez-moi pour un cours de yoga collectif ou privé.
Mes cours allient douceur et dynamisme, tout en suivant un rythme lent qui permet de cultiver une intimité avec la respiration. Je donne des instructions sur l’alignement de chaque posture et j'infuse mes cours de poésie qui invite à la réflexion. Afin de m’adapter au mieux à mes élèves, j'intègre plusieurs styles de yoga diffèrent dans mes cours: Anusara, Hatha, Vinyasa, Heart of Yoga, Ayurveda, Yoga Restoratif et Yin Yoga. |
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Lors du cours Yoga Vinyasa "Slow Flow", nous explorerons des mouvements fluides et dynamiques tout en suivant le rythme lent de la respiration. L'idée est de réveiller notre corps, de sentir chaque cellule vivre et de soulever l'éventuelle brume dans les pensées pour apporter de la fraicheur et de la clarté d'esprit. Chaque cours est accompagné d'un thème différent pour nous inspirer. Ce cours est ouvert à tous.
Lundi (9h à 10h15), à Grez-Doiceau
Parfait à la fin d'une journée de travail, le cours Yoga Vinyasa combine une pratique de yoga créative et dynamique et une pratique de relaxation. Nous commencerons par des exercices de respiration pour calmer notre esprit, suivi de mouvements fluides en lien avec notre respiration afin de dynamiser l'entièreté de notre corps. Nous terminerons par un délicieux moment de détente profonde en prenant le temps dans certaines postures afin de reposer notre système nerveux et retrouver le calme. Ce cours est ouvert à tous.
Mercredi (19h30 - 21h), à l'Espace Columban
Jeudi (19h à 20h30), à Grez-Doiceau
J'enseigne également du yoga sensible aux traumas en séances individuelles. Je travaille avec toute personne qui souffre d'anxiété, dépression, trauma, burn-out, deuil, insomnie, dépression, etc. et qui recherche un peu plus de calme, de paix intérieure ou de reconnexion à son corps.
Prix: 15 euros par séance et 12 euros par séance avec un abonnement trimestriel.
Lundi (9h à 10h15), à Grez-Doiceau
Parfait à la fin d'une journée de travail, le cours Yoga Vinyasa combine une pratique de yoga créative et dynamique et une pratique de relaxation. Nous commencerons par des exercices de respiration pour calmer notre esprit, suivi de mouvements fluides en lien avec notre respiration afin de dynamiser l'entièreté de notre corps. Nous terminerons par un délicieux moment de détente profonde en prenant le temps dans certaines postures afin de reposer notre système nerveux et retrouver le calme. Ce cours est ouvert à tous.
Mercredi (19h30 - 21h), à l'Espace Columban
Jeudi (19h à 20h30), à Grez-Doiceau
J'enseigne également du yoga sensible aux traumas en séances individuelles. Je travaille avec toute personne qui souffre d'anxiété, dépression, trauma, burn-out, deuil, insomnie, dépression, etc. et qui recherche un peu plus de calme, de paix intérieure ou de reconnexion à son corps.
Prix: 15 euros par séance et 12 euros par séance avec un abonnement trimestriel.
