LAURENCE GILLIOT
  • Accueil
  • A propos
  • Services
    • Yoga >
      • Yoga en ligne
    • Yoga en douceur
    • TRE
    • Meditation
  • Agenda
    • Soirée découverte TRE
    • Semaine Ressourcement
    • Semaine Yoga Rando
  • Inspiration
    • Des racines profondes
    • Interoception
    • Changer nos habitudes
  • Contact
  • Accueil
  • A propos
  • Services
    • Yoga >
      • Yoga en ligne
    • Yoga en douceur
    • TRE
    • Meditation
  • Agenda
    • Soirée découverte TRE
    • Semaine Ressourcement
    • Semaine Yoga Rando
  • Inspiration
    • Des racines profondes
    • Interoception
    • Changer nos habitudes
  • Contact

TRE - Tension/Trauma Release Exercises

TRE est l'abréviation pour "Tension/Trauma Release Exercises" ou en français "Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas". C'est une méthode douce et puissante qui fait appel à une capacité innée chez l'être humain de réduire l'impact de traumatisme, de libérer le stress accumulé et de retrouver l'équilibre par des tremblements de relâchement. 

Lorsque notre système nerveux est excessivement activé, nous nous mettons naturellement à trembler. Ce sont ces tremblements (parfois imperceptibles) qui nous permettent d'évacuer le trop-plein d'énergie et de stress et de retrouver un équilibre. Malheureusement, pour des raisons culturelles ou sociales, les êtres humains répriment souvent ce réflexe. 
Le TRE est une méthode corporelle qui consiste en 7 exercices d'étirement permettant d'engendrer ces tremblements naturels. Les exercices peuvent être adaptés en fonction des capacités physiques de chaque personne.

Le TRE a un impact direct sur le système nerveux. Il est donc particulièrement bénéfique pour toute personne qui souffre d'anxiété, insomnie, burn-out, stress, dépression, syndrome de stress post-traumatique, etc. ​C'est notre corps qui fait le travail, sans devoir se replonger dans notre passé ou revivre des souvenirs désagréables!

Rejoignez-moi pour une séance de TRE
- en petit groupe (max 6 personnes) mercredi de 9h à 10h à la Clinique du Lien, 15 euros/séance
- en individuel, contactez-moi pour fixer rendez-vous, 70 euros pour une séance de découverte (90min) et 50 euros pour une séance de suivi (60min)
Powered by Create your own unique website with customizable templates.